Depressão

DEPRESSÃO

Um estado de tristeza
constante que persiste por mais de quinze dias consecutivos, queda de energia,
vontade e interesse; alterações no apetite, sono e desejos sexuais, podem
significar os primeiros sintomas de uma crise de depressão. É um problema que
atinge um número cada vez maior de pessoas nos tempos atuais, mas como prevenir
e combater este mal da vida moderna?

Nesta entrevista, o médico
neuropsiquiatra e psicoterapeuta, dr. Franklin Antônio Ribeiro, dirigente do
Grupo Espírita Hosana Krikor e membro do Núcleo de Estudos dos Problemas
Espirituais e Religiosos (NEPER), do Instituto de Psiquiatria da USP, esclarece
quais são seus principais agentes causadores e como a ciência e a doutrina
espírita podem trabalhar juntas.

A depressão pode
ocorrer em qualquer idade?

Acontece em todas as idades, inclusive
na infância. Uma tese apresentada em um congresso de psicanálise em Roma, no ano
de 1953, mostrou que a falta de carinho e atenção pode causar depressão. A
experiência foi realizada com 165 meninos que conviveram com as mães durante
pelo menos seis meses e depois se afastaram por algum motivo. No primeiro mês,
os bebês começavam a chorar mais, se tornavam tristes e mantinham distanciamento
das pessoas que se aproximavam. No segundo, já não tinham a mesma qualidade no
ganho de peso e altura e no terceiro, se as mães não retornassem, passavam a
adquirir infecções com maior facilidade.

Alguns chegavam a falecer.
No caso das mães voltarem, os bebês se curavam da depressão. Isso mostra que o é
um elemento valioso para tratar o problema. A depressão pode ocorrer também na
adolescência, tendo como sintoma mais comum a irritabilidade, aliás, o número de
jovens com depressão vem aumentando devido ao uso exagerado do álcool e das
drogas. O álcool é o maior agente depressor de todos. Mexe com o sistema
controlador do humor, levando o indivíduo a ter alterações de
comportamento.

A principio, o álcool
desinibe, por isso a maioria das pessoas gosta de beber, só que se houver
predisposição genética, pode ocorrer a dependência. Já na terceira idade, ocorre
alteração de memória. O esquecimento exagerado é um sinal no idoso.

Como a depressão é analisada do ponto de vista médico, humanístico
e espiritual?

A depressão tem várias faces. Do ponto de vista
humanístico, o amor, desde a infância, é fator mordial e começa dentro da
família. Se há uma relação sincera entre os parceiros, a criança vai crescer
dentro de um lar estruturado, mesmo com todas as dificuldades naturais de uma
relação humana. O indivíduo aprende desde cedo a lidar com insatisfação, com as
crises, com o respeito, amizade, desprendimento e outros aspectos importante nos
relacionamentos.

Muitas vezes, se a pessoa está com a auto-estima baixa,
sem autoconfiança, desanimada, desinteressada, sem prazer na vida e sente que
alguém se interessa por ela, sua imunidade melhora muito. O ser humano precisa
se sentir reconhecido. Sem isso, começa a sentir uma sensação de vazio e
angústia.

O deprimido tem equívocos em relação ao que pensa sobre si
mesmo. O indivíduo não se conforma com aquilo que está podendo ser e o que
gostaria de se tornar. Do ponto de vista médico, a depressão é uma falta de
neurotransmissores no cérebro, que necessita de medicamento, ou seja, de um
controle químico.

Pelo ângulo espiritual, a culpa, o remorso, a mágoa e o
ressentimento levam a pessoa a estados depressivos, podendo causar o
desenvolvimento de doenças psicossomáticas e até mesmo câncer. Portanto, o amor
e o perdão que a doutrina espírita tanto nos ensina são sentimentos também
preventivos.

DEPRESSÃO: Joanna de Ângelis/Divaldo Pereira Franco – Mensagem
extraída da obra Receitas de Paz

A depressão tem a sua gênese no
espírito, que reencarna com alta dose de culpa, quando renteando no processo da
evolução sob fatores negativos que lhe assinalam a marcha e de que não se
resolveu por liberar-se em definitivo. Com a consciência culpada, sofrendo os
gravames que lhe dilaceram a alegria íntima, imprime nas células os elementos
que as desconectam, propiciando, em largo prazo, o desencadeamento dessa psicose
que domina uma centena de milhões de criaturas na atual idade. Se desejarmos
examinar as causas psicológicas, genéticas e orgânicas, bem estudadas pelas
ciências que se encarregam de penetrar o problema, temos que levar em conta o
espírito imortal, gerador dos quadros emocionais e físicos de que necessita,
para crescer na díreção de Deus.

A depressão instala-se, a pouco e pouco,
porque as correntes psíquicas desconexas que a desencadeiam, desarticulam,
vagarosamente, o equilíbrio mental. Quando irrompe, exteriorizando-se,
dominadora, suas raízes estão fixadas nos painéis da alma rebelde ou receosa de
prosseguir nos compromissos redentores abraçados. Face as suas cáusticas
manifestações, a terapia de emergência faz-se imprescindível, embora, os métodos
acadêmicos vigentes, pura e simplesmente, não sejam suficientes para
erradicá-la. Permanecendo as ocorrências psicossociais, sócio-econômicas,
psico-afetivas, que produzem a ansiedade, certamente se repetirão os distúrbios
no comportamento do indivíduo conduzindo a novos estados
depressivos.

Abre-te ao amor e combaterás as ocorrências depressivas,
movimentando-te em paz na área da afetividade com o pensamento em Deus. Evita a
hora vazia e resguarda-te da sofreguidão pelo excesso de trabalho. Adestra-te,
mentalmente, na resígnação diante do que te ocorra de desagradável e não possa
mudar.

Quando sitiado pela idéia depressiva alarga o campo de raciocínio
e combate o pensamento pessimista. Açodado pelas reminiscências perniciosas, de
contornos impreciso; sobrepõe as aspirações da luta e age, vencendo o
cansaço.

Quem se habilita na ação bem conduzída e dirige o raciocínio com
equilíbrio, não tomba nas redes bem urdidas da depressão. Toda vez que uma idéia
prejudicial intentar espraiar-se nas telas do pensamento obnubilando-te a razão,
recorre à prece e a polivalência de conceitos, impedindo-lhe a
fixação.

Agradecendo a Deus a benção do renascimento na carne,
conscientiza-te da sua utilidade e significação superior, combatendo os receios
do passado espiritual, os mecanismos inconscientes de culpa, e produze com
alegria. Recebendo ou não tratamento especializado sob a orientação de algum
facultativo, aprofunda a terapia espiritual e reage, compreendendo que todos os
males que infelicitam o homem procedem do espírito que ele é, no qüal se
encontram estruturadas as conquistas e as quedas, no largo mecanismo da evolução
inevitável.

Quais são os tipos de
depressão?

Na depressão primária o indivíduo nasce com falta de
neurotransmissores e com doses de remédio e amor a depressão pode ser evitada.
Lembramos também que a depressão recebe os fatores genéticos. Estudos com irmãos
gêmeos comprovam o fato.
Na secundária, há fatores que podem desencadear a
depressão como alguns medicamentos que afetam o humor, períodos pós-cirurgia,
pós-parto, pré-menstruais, menopausa, entre outros.

O
que fazer diante dos sintomas de uma depressão?

Primeiro procurar
um médico psiquiatra para que não sejam tomados remédios ministrados de forma
errada. Cada paciente necessita de um antidepressivo específico. Se além do
remédio, da terapia, dos cuidados com o sono, com a alimentação e das relações o
deprimido fizer um tratamento espiritual com passes magnéticos, água
fluidificada e leitura do Evangelho, tanto melhor. O tratamento completo engloba
o biológico, psicológico, social e espiritual.

Como
prevenir?

Se o fator genético for muito forte, pode-se evitar os
fatores psicológicos e espirituais. Psicologicamente, podemos ensinar a criança
a lidar com a falta da coisas e das pessoas, estabelecendo limites. Educar é
frustrar, porque a vida na Terra possui perda, dor, sofrimento e inevitavelmente
passaremos por situações assim. Se formos educados desde cedo a enfrentar as
situações, estaremos mais bem equipados. Se a cada sofrimento os pais derem um
presente, ou de certa forma, satisfizerem o princípio do prazer o tempo inteiro,
estarão criando seres inseguros, rebeldes, que aprenderão a ver na matéria a
solução para seus problemas. Ao contrário disso, devem
ensinar o princípio do perdão, da verdade, sinceridade, respeito, lealdade,
companheirismo e diálogo.

A verdadeira prevenção está no
autoconhecimento, no amor a si mesmo e ao próximo, tendo consciência de que os
seres humanos são como são, e não da forma como gostaríamos que fossem. Só
conseguimos compreender o outro, quando nos compreendemos, aprendendo a aceitar,
a lidar com a insatisfação. Não há como prevenir depressão senão passarmos por
nós mesmos. Deus está dentro de nós, então agradeça a Ele pela vida. Quando o
temporal passa, surge um lindo sol.

A meditação no
combate à depressão

Apesar das técnicas de meditação serem
ensinadas pelos orientais há séculos, estão sendo descobertas e utilizadas
recentemente pelos ocidentais.

Humberto Pazian, autor do livro Meditação
– Um Caminho para a Felicidade, relata em sua obra como os conceitos, técnicas e
experiências na prática da meditação podem auxiliar as pessoas a se sentirem
mais felizes e realizadas. "Se entendermos que uma perfeita interação entre
corpo, mente e espírito, nos fará atingir a verdadeira felicidade e
reconhecermos a meditação como um caminho para alcançá-la, só nos faltará um
pouco de determinação para criarmos em nossas vidas uma pequena porta para que
adentre a Grande Luz", diz. Existem variados tipos e técnicas para meditarmos,
como a meditação zen-budista, hindu etc. A seguir, Pazian esclarece alguns
pontos básicos sobre meditação.

O que é
meditação e seus principais benefícios?

Existem diversas
explicações e sentidos, de acordo com cada escola ou organização de estudos. No
meu modo de entender, gosto de dizer que meditar é "estar" com Deus e isso traz
paz e harmonia.
Apenas como exemplo, Jesus "estava com Deus" todo o tempo e a
sua vida é conhecida de todos nós pela sua grandeza.
Como estamos ainda no
início de nossa caminhada evolutiva, alguns minutos pela manhã e pela noite,
diariamente, são um excelente começo.

Como a
meditação pode ajudar no tratamento da depressão?

A depressão não
acontece de um dia para o outro, pois é um processo lento que vai se alojando e
desarmonizando nosso ser. A prática da meditação vai trazendo novamente a
harmonia e a eliminação do estresse que existe nesses casos, além de servir
também como método preventivo.

Existem técnicas
certas para meditar?

É só começar a buscar a presença Divina me
todo momento possível e sem dúvida a maneira mais apropriada chegará até
você.

Ensine um exercício simples que as pessoas
possam praticar se estiverem se sentindo cansadas e
desanimadas.

Se possível, a pessoa deve acordar um pouquinho mais
cedo do que o habitual, procurar um cantinho sossegado e sentar-se calmamente.
Esquecer de tudo; horários, obrigações, tristezas e alegrias e concentre-se na
respiração; inspirando e expirando com tranqüilidade. Observe seus pensamentos,
mas não se fixe neles.

Após um breve período pense em Deus, procurem
senti-lo com todo o amor que haja em seu coração e se deixe levar por essa
sensação indescritível.

Quais têm sido os benéficos
relatados pelas pessoas que leram o livro e passaram a
praticar?

São inúmeros casos que nos chegam de pessoas que mudaram
suas vidas em vários sentidos após a prática regular da meditação. No meu caso,
por exemplo, posso assegurar que para realizar o trabalho espiritual que entendo
como minha tarefa, a meditação tem sido fundamental. Não sei se seria possível
sem ela.

Como utilizar a prece aliada à meditação no
a ao combate à depressão?

Orar pedindo, acreditando na melhora,
medita com amor e fazer por merecer a cura buscando no Evangelho o caminho a
seguir.

Deixe-nos uma mensagem.

Num
estado crônico de depressão é sempre importante procurar o auxílio de um
profissional, seja médico ou terapeuta habilitado, além da ajuda espiritual.
Porque como foi dito, o quadro depressivo não surge de um momento para o outro e
a meditação – que é o nosso desejo de "estarmos com Deus" – tem sido um
excelente método preventivo, não só contra a depressão, mas contra todos os
males que si ou atingem nossos espíritos.

Erika
Silveira

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Sobre aricarrasco

sou simples mas co objetivos e convicções definidos.
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